スマホ頭痛｜岡崎市で根本改善なら地域密着の岡崎かわすみ接骨院｜交通事故治療と骨盤矯正で評判

現代社会ではスマートフォンが日常生活の一部として欠かせない存在となっています。しかし、スマホの使い過ぎにより、首や肩の負担が増え、頭痛を引き起こすことがあります。これは「スマホ頭痛」と呼ばれ、多くの方が抱える問題です。岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、スマホ頭痛の症状改善に向けた施術を提供しています。

スマホ頭痛は、長時間の不自然な姿勢が原因で発生します。特に、スマートフォンを見下ろす姿勢は首や肩に大きな負担をかけ、筋肉の緊張を引き起こします。首の前傾が続くと、首の後ろにある筋肉が過度に引っ張られ、頭痛を引き起こします。これにより、首や肩のこり、さらには肩こり頭痛へと発展することがあります。また、目の疲れもスマホ頭痛の一因となります。スマホの画面を長時間見続けることで目の筋肉が緊張し、頭痛や肩こりを悪化させます。

スマホ頭痛の主な症状は以下の通りです：

• こめかみや額周辺の鈍い痛み

• 頭の後ろや首、肩にかけての痛みやこり

• 目の奥に感じる圧迫感や疲労感

• 長時間のスマホ使用後に悪化する頭痛

• 集中力の低下や疲労感

これらの症状は、日常生活において大きな影響を与えるため、早期の対処が必要です。特に仕事や学業に集中できなくなることで、ストレスが増大し、症状がさらに悪化する可能性があります。

スマホ頭痛を予防するためには、まずスマートフォンの使用時間を適切に管理することが重要です。また、使用中の姿勢にも気を配り、首や肩に負担をかけないようにすることが大切です。具体的には：

• 画面を目の高さに保つ
• 1時間ごとにスマホから目を離し、首や肩を軽くストレッチする
• 目の休息を意識し、20分ごとに遠くを見る

さらに、岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、スマホ頭痛の根本的な改善を目指した治療を行っています。筋肉の緊張をほぐすマッサージやストレッチ、正しい姿勢を維持するためのアドバイスなどを通じて、スマホ頭痛の改善をサポートいたします。

岡崎かわすみ接骨院での治療

スマホ頭痛は、軽視すると慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。かわすみ接骨院では、スマホ頭痛に対して以下の施術を提供しています：

• 筋肉のほぐし治療：首や肩、背中の筋肉の緊張を解消し、血行を促進することで痛みを軽減します。
• 姿勢矯正：スマホの使用時に正しい姿勢を維持できるよう、筋力バランスを整えます。
• ストレッチや運動指導：日常生活で実践できる簡単なストレッチや運動を通じて、スマホ頭痛の再発を防ぎます。

まとめ

スマホ頭痛は、現代生活において誰もが直面する可能性のある問題です。放置すると慢性化し、さらなる健康被害を引き起こすこともあります。岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、スマホ頭痛の改善に向けた個別の施術を提供し、日常生活の質を向上させるお手伝いをしております。スマホ頭痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。