手根管症候群｜岡崎市で根本改善なら地域密着の岡崎かわすみ接骨院｜交通事故治療と骨盤矯正で評判

手根管症候群とは、手首の内部にある「手根管」と呼ばれる狭い通路で、正中神経が圧迫されることによって生じる症状です。手根管の中には、正中神経とともに指の腱が通っており、この部分が圧迫されると手や指にしびれや痛みが現れます。症状が進行すると、手や指の感覚が鈍くなったり、筋力が低下することもあります。

手根管症候群は、さまざまな原因で発症します。以下に代表的な要因を挙げます。

1. 繰り返しの手作業: パソコンのキーボード操作や手作業など、長時間同じ動作を繰り返すことで、手首や手の腱に負担がかかり、正中神経が圧迫されることがあります。

2. 加齢: 年齢を重ねることで、手首や関節周りの組織が変性し、手根管が狭くなることがあります。これにより、神経が圧迫されやすくなります。

3. ホルモンの変化: 妊娠や更年期に伴うホルモンの変化は、体内の水分バランスに影響を与え、腱がむくむことによって手根管が狭くなることがあります。

4. 外傷や炎症: 手首に外傷を負ったり、炎症が起きると、腱や関節が腫れ、正中神経が圧迫されることがあります。

手根管症候群の症状は、初期段階では軽いしびれや痛みから始まり、症状が進行すると日常生活に支障をきたすようになります。以下は、手根管症候群に見られる主な症状です。

• 手や指のしびれ: 特に親指、人差し指、中指、薬指の半分にかけてしびれが生じます。朝起きた時や夜中に強く感じることが多いです。

• 痛み: 手首から指先にかけて痛みが広がり、特に手を使う作業中に悪化することがあります。手首を動かすと痛みが強まることもあります。

• 握力の低下: 症状が進行すると、握力が低下し、物を握ったり持ったりする動作が難しくなります。また、細かい動作（ボタンをかける、ペンを持つなど）が困難になることもあります。

• 感覚の鈍化: 症状が長引くと、指先の感覚が鈍くなり、触覚が低下することがあります。場合によっては、物をつかむ感覚が失われることもあります。

岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、手根管症候群に対して、症状の軽減と根本的な改善を目指した治療を提供しています。手術を避けたい方や、早期改善を目指したい方に適した治療法を提案しています。

1. 手技療法: 手首や前腕の筋肉、腱の緊張を和らげ、正中神経への圧迫を軽減する手技療法を行います。特に、手首周りの筋肉をほぐし、血流を促進することで、痛みやしびれを緩和します。

2. 姿勢改善指導: 手根管症候群は、手首や指の使い方によって悪化することが多いため、日常的な姿勢や作業姿勢の改善を指導します。特に、デスクワークでの正しい手首の位置やストレッチの方法などを指導し、再発を防ぎます。

3. 超音波療法: 超音波を使った治療は、腱や筋肉の炎症を鎮め、組織の回復を促進します。手根管内の腫れを軽減し、圧迫を和らげる効果が期待できます。

手根管症候群の予防とセルフケア

手根管症候群の予防には、日常生活での適切なケアが重要です。以下は、手根管症候群を予防するためのセルフケア方法です。

• ストレッチ: 手首や指を定期的にストレッチして、筋肉や腱を柔軟に保ちましょう。特に長時間同じ姿勢で作業をしている場合は、こまめに休憩を取り、手首を動かすことが重要です。

• 適切な姿勢: デスクワークや家事などで手首を使う際は、手首を自然な位置に保ち、無理な動作を避けることが大切です。パソコンを使用する場合、キーボードやマウスの位置を調整し、手首に負担がかからないようにしましょう。

• アイシング: 手首に痛みや腫れを感じた場合は、冷やすことで炎症を抑えることができます。

まとめ

手根管症候群は、早期に対処することで症状の進行を防ぎ、日常生活への影響を最小限に抑えることができます。岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、手根管症候群に対して的確な治療を提供し、患者様の痛みや不快感を軽減します。手や指のしびれ、痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。