寝違え｜岡崎市で根本改善なら地域密着の岡崎かわすみ接骨院｜交通事故治療と骨盤矯正で評判

寝違えとは睡眠から目が覚めた時に首や肩の筋肉が緊張し、痛みを引き起こす状態を指します。首の筋肉や靭帯、関節などが炎症を起こしていると考えられます。ひどい場合だと首や肩が動かせないほどにもなります。

不適切な寝姿勢や枕が合っていなくて首や肩に負担をかけ筋が緊張してしまいます。また日常生活での不良姿勢やストレスで筋疲労を起こしている場合も寝違えのリスクが高まります。首や肩周りの血行が悪くなり、筋拘縮を引き起こしてしまいます。

首や肩の筋の緊張が強いままですと慢性的に痛みが続くことがあります。痛みが続くことで首や肩の可動域が制限され日常生活に支障をきたすことがあります。例えば、首を回すことが難しくなり、車の運転や仕事に影響を及ぼすことがあります。血行不良により頭痛やめまい、手指のしびれなどの症状がでることもあります。痛みが強いからといってすぐにマッサージやストレッチを行ってしまうと、かえって症状を悪化させるリスクがありますので一度相談ください。

まずは過緊張している筋をゆるめていきます。痛みに対して有効な特殊な電気治療や身体に負担をかけない安心安全な治療を行っていきます。急性期が過ぎたら今度は痛みを繰り返さないよう専用のベッドや機器を使用した骨盤矯正によりゆがみを整え、筋の緊張を緩和し、血流を改善していきます。正しい姿勢指導や日常生活での身体の使い方をお伝えします。

寝違えを予防するためには、適切な寝姿勢や枕の選び方、日常生活での姿勢が重要です。早期に対応することで、慢性的な症状を防ぐことができます。