アキレス腱炎｜岡崎市で根本改善なら地域密着の岡崎かわすみ接骨院｜交通事故治療と骨盤矯正で評判

アキレス腱炎は、かかととふくらはぎを繋ぐアキレス腱に炎症が起こる状態を指します。運動不足や過度なトレーニング、長時間の立ち仕事など、アキレス腱に過剰な負荷がかかることで発症します。特にランニングやジャンプを伴うスポーツ選手に多く見られる症状ですが、日常生活の中でも発症することがあります。

アキレス腱炎の主な症状としては、以下が挙げられます。

1. アキレス腱の痛み
初期段階では、運動後や長時間歩いた後にかかとの上部、またはふくらはぎにかけて痛みが生じます。進行すると、痛みが日常生活でも持続し、階段の上り下りや歩行さえ困難になることがあります。

2. 腫れや硬直感
アキレス腱に炎症が起こると、その部分が腫れたり、触れると硬く感じることがあります。朝起きた際や長時間座った後に、足を動かす際の硬直感が強まる場合もあります。

3. 動作時の違和感
歩行中や走行時に、かかとからふくらはぎにかけて引っ張られるような違和感が生じることがあります。この症状は、特にスポーツ中にパフォーマンスの低下を感じる原因になります。

アキレス腱炎の原因はさまざまであり、生活習慣や運動習慣が大きく関係します。

• 過剰な運動
特にランニングやサッカーなど、下半身を酷使するスポーツはアキレス腱に負担をかけやすいです。短期間で運動量を増やすことも炎症の原因となります。

• 柔軟性の低下
加齢や運動不足により、アキレス腱やふくらはぎの筋肉が硬くなると、アキレス腱にかかる負荷が増し、炎症を引き起こしやすくなります。

• 不適切な靴の使用
クッション性が少ない靴や、足に合わない靴を長時間履いていると、足首やアキレス腱に負担がかかりやすくなります。

岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、アキレス腱炎の症状を早期に改善し、再発を防ぐための治療法を提供しています。以下の方法を組み合わせて、個別の症状に対応します。

• 物理療法
電気治療や超音波治療を行い、アキレス腱の炎症を軽減させます。これにより痛みが和らぎ、早期の回復が期待できます。

• ストレッチや筋力トレーニング
筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチや、ふくらはぎ周りの筋力を強化するエクササイズを指導します。これにより、アキレス腱にかかる負荷を軽減し、再発防止を図ります。

• テーピングやサポーターの使用
運動中や日常生活において、テーピングやサポーターを使用してアキレス腱をサポートします。これにより、日常生活における負荷を軽減し、症状を抑えることができます。

予防策

アキレス腱炎を予防するためには、日常生活の中での意識的な対策が重要です。

• 適切なウォームアップ
スポーツや運動を行う前に、十分なウォームアップを行い、アキレス腱とふくらはぎの筋肉を柔軟にしておくことが大切です。

• 足に合った靴の選択
クッション性があり、足にしっかりフィットする靴を選びましょう。特に長時間歩く場合やランニングをする際は、適切なシューズがアキレス腱への負担を軽減します。

• 定期的なストレッチ
日頃からアキレス腱やふくらはぎの筋肉をストレッチする習慣をつけることで、柔軟性を保ち、負荷を減らすことができます。

岡崎市でアキレス腱炎の治療をお考えなら

岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、アキレス腱炎に対する専門的な治療を提供しています。早期の治療が重要ですので、痛みや違和感を感じたら、お早めにご相談ください。