テニス肘(外側上顆炎)｜岡崎市で根本改善なら地域密着の岡崎かわすみ接骨院｜交通事故治療と骨盤矯正で評判

テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側にある「外側上顆」と呼ばれる骨の突起部に炎症が起こる疾患です。前腕の筋肉を使いすぎることで、筋肉と骨をつなぐ腱に負荷がかかり、痛みや炎症が発生します。この状態は、スポーツをしていない人にも多く見られ、例えば家事やパソコン作業など、日常的に手や腕を使うことで発症することがよくあります。

テニス肘は、手や腕を過度に使うことが主な原因です。特に繰り返しの動作が続くと、筋肉や腱が疲労し、炎症や損傷を引き起こします。以下は、テニス肘の主な原因です。

1. 繰り返しの動作: テニスやゴルフといったスポーツだけでなく、パソコン作業や料理、重い荷物を持つ仕事など、腕や手を使う動作を繰り返すことで、前腕の筋肉に負担がかかります。
2. 誤った動作やフォーム: テニスやゴルフの際に正しいフォームを守らないと、肘に過度な負担がかかり、炎症が発生しやすくなります。
3. 年齢による影響: 加齢とともに筋肉や腱の柔軟性が低下し、炎症を引き起こすリスクが高まります。特に40代から50代の方に多く見られます。

テニス肘の症状は、初期には軽い痛みから始まり、次第に日常生活に支障をきたすことがあります。特に以下の動作で痛みを感じることが多いです。

• 物を握る時の痛み: コップやドアノブを握ったり、ペンを持つといった動作で痛みを感じます。握力が低下し、物を持つことが難しくなることもあります。
• 手首を動かす時の痛み: 手首を伸ばしたりひねる動作を行うと、肘の外側に痛みが走ります。
• 肘の外側に触れると痛む: 肘の外側部分を押すと、強い痛みが生じることがあります。

症状が進行すると、夜間に痛みが強くなったり、肘を動かすだけで痛みを感じるようになります。早期に治療を行うことが重要です。

岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、テニス肘に対する効果的な治療を提供しています。症状の根本的な原因を特定し、痛みの緩和と再発防止を目指した治療を行います。

1. 手技療法: 肘周りや前腕の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善することで炎症を緩和します。これにより、痛みの原因となる筋肉の緊張を解消します。

2. 超音波療法: 超音波を使用して筋肉や腱の深部にまでアプローチし、炎症の回復を促します。痛みの軽減だけでなく、治療効果の持続性も期待できます。

3. テーピングやサポーター: 肘や前腕の負担を軽減するために、テーピングやサポーターを使用し、筋肉や腱のサポートを行います。

4. 姿勢指導とフォーム改善: テニスやゴルフの際のフォーム指導や、日常生活での姿勢改善を行い、肘への負担を軽減します。

テニス肘の予防とセルフケア

テニス肘は、適切なセルフケアや予防法を取り入れることで再発を防ぐことができます。以下の方法で、日常的に肘をケアしましょう。

• ストレッチ: 前腕や肘周りの筋肉を柔軟に保つために、定期的なストレッチを行いましょう。特に腕をよく使う作業の前後にストレッチを行うことが効果的です。
• 適切な休息: 長時間同じ動作を続ける場合、こまめに休息を取ることで肘や腕への負担を減らすことができます。
• 筋力強化: 前腕や手首の筋肉を強化するエクササイズを取り入れることで、肘への負担を軽減し、再発を防ぎます。

まとめ

テニス肘（外側上顆炎）は、早期の治療が重要です。岡崎市の岡崎かわすみ接骨院では、テニス肘の治療に豊富な経験を持つスタッフが、患者様一人ひとりに合わせた治療を提供しています。テニス肘による痛みや不快感でお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。早期回復を目指して、最適な治療をご提案いたします。