🏃‍♂️【すねの内側が痛い…それ、シンスプリントかもしれません】🏃‍♀️

運動中や運動後に、すねの内側がズキズキ痛むことはありませんか？

☑ 走るとすねの内側が痛い

☑ ジャンプやダッシュで痛みが強くなる

☑ 部活やスポーツの練習量が増えてから痛い

☑ 押すとすねの内側が痛む

☑ 安静にすると少し楽になるが、運動すると再発する

このような症状がある場合、**シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）**の可能性があります。

Shin splints

シンスプリントは、ランニングやジャンプ動作を繰り返すことで、すねの骨（脛骨）に付着している筋肉や骨膜に負担がかかり、炎症が起こる状態です。

特に、

• 陸上競技
• サッカー
• バスケットボール
• バレーボール

など、走る・跳ぶ動作が多いスポーツで起こりやすいです。

原因としては、

✅ オーバーユース（使いすぎ）

✅ 筋肉の柔軟性低下

✅ 足のアライメントの乱れ

✅ 扁平足や姿勢不良

✅ 急な練習量・運動量の増加

などが挙げられます。

痛みを我慢して運動を続けると、炎症が悪化し、疲労骨折につながるケースもあります。

Stress fracture

当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、

✔ 足首・膝・股関節の動き

✔ 骨盤や姿勢のバランス

✔ 筋肉の硬さや身体の使い方

まで細かくチェックし、根本原因にアプローチします。

「部活を休みたくない」

「大会までに少しでも良くしたい」

そんな学生さんやスポーツ愛好家の方も、ぜひ一度ご相談ください。

📍岡崎かわすみ接骨院

シンスプリントによるすねの痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！